Как уберечь ребенка от ОРЗ?

Как уберечь ребенка от ОРЗ?


                                    Советы педиатра


Как известно, в осенний период традиционно  возрастает риск заболевания респираторными вирусными инфекциями.
Как же уберечь ребенка от заболевания, особенно, если ребенок посещает детский сад? Как правильно провести профилактику ОРЗ?
Вот несколько простых советов от врача педиатра, остеопата Тарасова Никиты Алексеевича.

1. Старайтесь выбирать одежду по сезону. Не стоит слишком рано переходить на зимний гардероб, но и носить совсем легкую одежду тоже не резон. В детских садах и школах давно уже дали отопление, так что обратите внимание, в какой одежде ребенок находится в помещении, не слишком ли ему жарко. Предпочтение лучше отдать одежде из натуральных тканей. Такая одежда «дышит» и помогает избежать излишнего перегревания организма.

2. Не стоит слепо доверять рекламе и самостоятельно  давать ребенку препараты, «стимулирующие иммунитет». Иммунная система – сложный и не до конца изученный механизм, вмешиваться в работу которого не стоит без особых причин и без специальных показаний. Если ребенок часто болеет, проконсультируйтесь с ЛОР-врачом, пройдите обследование у иммунолога, выявите нарушения иммунной системы и принимайте те лекарства, которые порекомендует врач в этом случае.  Самолечение в таких вопросах порой оборачивается  серьезными проблемами со здоровьем.

3. Занимайтесь неспецифической профилактикой. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, закаливание, сбалансированное питание - залог нормальной работы иммунной системы человека. Это самые безопасные и надежные средства.

4. Обеспечьте комфортную температуру в детской. Нормальная температура воздуха детской комнаты – 20-22 градуса. Не больше. На улице  около 0С, батареи уже во всю  «жарят» и ребенок спит под теплым одеялом… Такая ситуация нарушает механизмы терморегуляции.  Если в комнате слишком жарко, то отключите батарею, чаще проветривайте помещение.

Обратите внимание, что с началом отопительного сезона воздух в помещениях становится очень сухим. Это дополнительно травмирует слизистую оболочку полости носа и повышает ее восприимчивость к различным вирусам. Здесь стоит задуматься о покупке  увлажнителя воздуха в детскую комнату. Если же такой возможности нет, то можно периодически вешать на батарею влажное полотенце или простынь  - это не хитрое действие поможет повысить влажность воздуха в комнате.

5. Не стоит на выходные идти с ребенком в кино, батутный пакт и тд. Постарайтесь выезжать загород на прогулки. Мы живем в условиях мегаполиса, где много пыли и гари в воздухе. Это не только не добавляет нам здоровья, но и негативно влияет на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, делая её более  проницаемой для вирусов. Выбирайтесь из города – погуляйте в лесу, в парке,  не дышите пылью.

6. Если ребенок всё-таки заболел…  Даже при легком насморке не отправляйте ребенка в детский сад. Посидите пару дней дома. Вылечитесь. Возвращайтесь в садик полностью здоровыми. Так вы избежите осложнений заболевания и не заразите других детей. Да, порой хочется, чтобы все было быстрее, но задумайтесь, стоит ли рисковать здоровьем своего ребенка?

7. Сходите к Вашему остеопату. Даже если «всё в порядке», стоит провести 1-2 сеанса остеопатической коррекции. Остеопатическое лечение устраняет функциональные нарушения и стимулирует защитные механизмы в теле человека, делая его менее восприимчивым к вирусам. У остеопатии мощный профилактический потенциал и почему же его не использовать во благо ребенка?

8. Ну и конечно, чаще улыбайтесь, ведь как говорил Юрий Никулин:  «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».

Будьте здоровы!

Автор : Тарасов Никита Алексеевич, врач педиатр, остеопат