06.12.2023 4649
Сегодня Гильфанова Эльвира Музафаровна, врач-остеопат, специалист по изготовлению ортопедических стелек расскажет интересные факты о позвоночнике:
- Позвоночник при скручивании вокруг своей оси способен разворачиваться на 180° влево и вправо. Проверьте себя, если получается — вы тренированный человек
- Позвоночник взрослого человека выдерживает нагрузку до 450 кг, а тело поясничного позвонка — до 130 кг
- У людей может быть разное количество позвонков — от 33 до 35 (разница возникает из-за копчикового отдела, который у разных людей бывает короче или длиннее - от 3 до 5 позвонков)
- У младенца позвонков больше, чем у взрослого, по мере роста некоторые позвонки срастаются
- Различают пять отделов позвоночника: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 позвонков), копчиковый (3-5 позвонков)
- Человек — единственное по-настоящему прямоходящее млекопитающее, 4 изгиба позвоночника служат для амортизации при прямохождении: лордоз — изгиб вперед (шейный и поясничный отдел), а кифоз — изгиб назад (грудной и крестцовый)
- Позвоночник, умеет запоминать положение тела - это происходит благодаря рецепторам в мышцах, суставах и сухожилиях, которые передают информацию в мозг через нервную систему
- Позвонки — первые косточки, которые начинают расти у эмбриона
- К 60 годам люди укорачиваются, что происходит из-за сокращения длины позвоночника на 2-5 см
- Позвоночник защищает спинной мозг: соединение позвонков формирует позвоночный канал, в котором располагается спинной мозг
- Женщина ростом 165 см и весом 60 кг создает давление на поясничный отдел в 30 кг, однако если она будет удерживать груз весом 10 кг на вытянутых руках перед собой, нагрузка составит свыше 200 кг
- Чтобы не травмировать спину и минимизировать нагрузку при подъеме тяжелых предметов, следует сгибать ноги, а не спину!
- Возраст позвоночника отличается от паспортного. У тренированных людей — гимнастов и йогов — он такой же гибкий, как у 16-летних, а малоподвижные люди обладают позвоночником, как у пенсионеров
- Сумка на одно плечо вредит позвоночнику, если весит более 2 кг
- Боли в спине может провоцировать деформация стоп - из-за неправильного положения ног, часть нагрузки принимают на себя колени и спина
Берегите себя. С вами, Эльвира Гильфанова.
Записаться на прием к нашим специалистам можно по единому телефону в Санкт-Петербурге: ☎ 8 (812) 309-83-87.
Будьте здоровы и счастливы!
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.
