Что собой представляет массаж шейно-воротниковой зоны
При проведении массажа в шейно-воротниковой зоне оказывают механическое воздействие на кожу, шейные мышцы, связки, фасции, подкожно-жировую клетчатку с помощью рук или специальных аппаратов. Основная цель массирования воротниковой области – это устранение причины мышечного гипертонуса в шейном отделе. Методика оказывает множество положительных эффектов:
- активизирует обмен веществ в мышцах, межпозвоночных дисках и связках;
- усиливает регионарную микроциркуляцию;
- укрепляет мышечный корсет, который удерживает в физиологичной позиции позвоночник;
- улучшает лимфоотток от плечевого пояса;
- увеличивает объем активных движений в шее;
- уменьшает боль и напряжение.
При курсовом массаже шеи улучшается обмен веществ в межпозвонковых дисках, повышается их эластичность и прочность. Кроме прямого воздействия механического характера, на этот отдел позвоночника оказывается еще и рефлекторное действие, которое улучшает работу внутренних органов.
Как проводится массаж шеи
Массирование шейно-воротниковой зоны выполняют в положении сидя на стуле или лежа на животе на массажной кушетке. Сначала проводят подготовку мышц. Это делают легкими поглаживаниями, которые помогают телу подготовиться глубокому лечебному воздействию.
На следующем этапе разогревают мышцы, для чего выполняется техника их продольного растирания. Делают это ритмичными, но нежными движениями. Таким способом усиливается локальная циркуляция крови.
За этим следуют активные массажные движения. Разминание осуществляют снизу вверх по направлению от головы к плечам и спине. Кожную складку захватывают, приподнимают, разминают.
В завершение сеанса пальцами выполняют легкие вибрационные и поколачивающие движения. Затем снова переходят к поглаживанию. Длительность процедуры составляет около получаса. Для усиления эффекта ее можно дополнить выполнением специальных упражнений.
Для прохождения качественных сеансов массажа воротниковой зоны, обращайтесь к специалистам, работающим в сети клиник Санкт-Петербурга - "Институт остеопатии Мохова".
На нашем сайте вы найдете отзывы о работе массажистов.
